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Adieu tristesse
Savez-vous qu’aujourd’hui il existe plus de 321 thérapies pour aller mieux ? Pourtant, on continue de souffrir. On ressasse le passé, on imagine les pires scénarios concernant l’avenir, on s’empêche de dire et d’agir en faisant bien souvent reposer la faute sur les autres. Bref, on alimente sans le vouloir et sans le
savoir notre propre tristesse.
Et si on faisait un virage à 180° en cessant d’être spectateur de notre malheur ?
Dans cet ouvrage, je propose un voyage à l’inverse de tout ce que vous avez essayé jusque-là. Un voyage qui vous permettra de vous libérer de vos croyances et de vos habitudes pour devenir enfin acteur de votre vie.
À la lecture de ce livre, vous allez vous connecter à votre pouvoir, celui de changer les choses et de construire la vie qui vous ressemble !
"Le livre Adieu Tristesse est un véritable manuel de bonne humeur à mettre entre toutes les mains et il faut commencer par celui-là. Valérie Roumanoff a l’art de mettre les pieds dans le plat et d’aller directement au cœur du problème sans s’embarrasser des protocoles habituels. Son écriture ne se départit jamais d’une bonne dose d’humour et déjà la lecture de ce livre vous rendra le sourire."
Colette
Cette petite voix dans ma tête (roman)
Sur le papier, Alice a tout pour être heureuse. Pourtant, elle ne peut s’empêcher d’écouter cette petite voix dans sa tête qui souligne ses erreurs et fabrique des scénarios catastrophe dont elle est l’héroïne. Heureusement, elle peut compter sur Julien, son mari, pour la soutenir et la réconforter quand son syndrome de l’imposteur prend le dessus.
Mais le jour où Julien reçoit cette étrange prédiction : « Vous allez changer de femme » , tout bascule. Car ce présage vient chambouler un équilibre déjà fragilisé par le licenciement récent de Julien. Alors qu’elle voit son mari s’éloigner un peu plus chaque jour, Alice doit puiser en elle-même les ressources afin d’aller de l’avant, pour le meilleur ou pour le pire.
Et si ce grand bouleversement était sa plus belle chance ?
L’occasion de faire la paix avec sa voix intérieure et de devenir la femme qu’elle est vraiment ?
« Sitôt que vous ouvrirez ce livre, vous serez captivé dès la première page. »
Karine Arsène, Le mag qui fait du bien,
"Le thème abordé dans ce roman parlera sans doute à beaucoup de lecteurs. Après tout, combien sommes-nous à l'entendre, cette petite voix intérieure ? Et combien sommes-nous à vouloir nous en libérer ? Elle peut être paralysante, diabolique et pernicieuse. Elle peut vous couper les ailes et vous empêcher de vous envoler afin de toucher les étoiles et vos rêves du bout des doigts. Mais à travers Alice, l'espérance voit le jour.
Elle véhicule un merveilleux message : celui que rien n'est immuable. Que rien n'est gravé dans le marbre et qu'il suffit parfois d'un grain de sable insidieux pour que la plage de votre vie soit balayée d'un vent nouveau qui vous élèvera toujours plus haut, jusqu'à ce que vous puissiez occuper la place qui vous revient." @fleursdeplumes.
« Un roman court, des chapitres aérés et une écriture fluide, rien de mieux pour passer un moment agréable avec des personnages touchants et émouvants. Une histoire à lire absolument, pleine de sensibilité qui nous apporte l'espoir de la guérison et des retrouvailles heureuses avec les personnes que l'on aime. Ce livre est un pur bonheur. »
Julie
«J'ai adoré ce livre, je l'ai dévoré en quelques jours. Les personnages sont très attachants et il fort possible que vous puissiez vous identifié à l'un d'eux :-) Merci Valérie Roumanoff pour cette pépite 🤙🏻»
Emma
« Rempli de sagesse et de bienveillance, ce roman agit sur nous comme un petit guide pratique de spiritualité. On ressort de notre lecture gonflé à bloc ! C'est une bouffée d'oxygène, une bonne dose d'énergie qui nous donne envie de croquer la vie à pleine dents ! »
Lily
. C’est engloutir les pages, tout en tentant de garder son attention portée sur le sens profond de chaque avancée de l’histoire. C’est dévorer ses mots, tout en les savourant«Découvrir la plume de Valérie Roumanoff, c’est refuser de la quitter aussitôt sa lecture commencée.
J’ai trouvé dans ce joli roman de vraies belles leçons de vie, des mots qui ont parfois su me tirer quelques larmes.»
Pauline
« Un pur bonheur ce petit roman de développement personnel, tout doux, tendre, bienveillant. Je n'avais pas envie de le lâcher, je l'ai savouré. Un livre doudou câlin, pétillant aussi, qui nous interpelle sur cette petite voix dans notre tête qui se fait bien trop souvent juge, inquisitrice davantage que bienfaisante. Il nous rassure, nous déculpapilise, nous donne envie d'explorer des pistes surprenantes, des chemins de traverse pour comprendre et reprendre confiance
Géraldine
«Un véritable cour de cœur!
Ce livre est une ode à la découverte de soi et de ses aspirations profondes. Et se dire qu'on a toutes les clés en soi, mais qu'il faut parfois prendre le temps de tendre l'oreille, pour écouter les petites voix qui nous crient qu'on peut le faire et que ça vaut le coup !"
Morgane
«Alice est une femme très drôle et si touchante dans ses fêlures que je n'avais qu'une envie : la prendre dans mes bras afin de la soutenir du mieux possible. Je me suis identifiée à elle en un clin d'oeil. Elle m'a amenée à réfléchir, à prendre du recul et à affiner le regard que je portais sur moi-même et sur ma vie. Ses propres réflexions rejoignaient les miennes et répondaient à certaines de mes interrogations.»
Claire
«C’est un roman de développement personnel qui est tellement bien écrit qu’on n’a pas l’impression de lire un guide comme cela peut arriver avec d’autres romans du genre. De plus, ce roman est aussi doux et beau que sa couverture nous amène à le penser. La plume de l’auteure est fluide, tendre et parsemée d’un peu d’humour ce qui rend cette histoire légère malgré les thèmes qui y sont présentés. J’ai beaucoup aimé cette lecture que j’ai dévorée en très peu de temps."
Morgane
Il pique des crises (parentalité)
Au supermarché, avant d’aller au lit, au moment de passer à table, à l’heure du bain… c’est la crise ! Si vous avez tout essayé et que vous êtes à bout, ce livre, cher parent, est fait pour vous, pour vous permettre de déculpabiliser une bonne fois pour toutes et pour vous mettre en contact avec vos meilleures ressources.
Car pour réagir de façon adaptée face à un enfant qui pique une colère, il est nécessaire de retrouver son calme intérieur et de reprendre le pouvoir sur ses émotions.
En prenant des exemples de la vie de tous les jours, Valérie Roumanoff met à votre disposition de nombreux outils issus de sa pratique d’hypnothérapeute. Avec les bons mots et des techniques faciles à mettre en place vous serez à même de mieux comprendre les colères de votre enfant, de les prévenir et d’y faire face sereinement.
Vos paupières sont lourdes (insomnie)
En utilisant le langage hypnotique, Valérie Roumanoff a rédigé douze histoires traitant chacune d’une situation où il peut être difficile de trouver le sommeil. La construction des phrases, les termes choisis, la ponctuation sont autant d’éléments qui contribuent à créer rapidement une atmosphère particulière propice au sommeil.
En lisant les mots les uns à la suite des autres ou en écoutant les versions audio qui accompagnent chaque conte, vous allez vous sentir naturellement glisser dans les bras de Morphée. Vous pouvez vous endormir au milieu d’une histoire, ou en lire plusieurs à la file avant de sombrer dans un sommeil profond…
Les 4 croyances qui vous empêchent d'être libre
«Si je suis gentil, je serai aimé », « Si je travaille dur, je réussirai »… Toute notre enfance nous avons mis en place un système de pensée pour nous orienter dans le monde.
Seulement voilà, au fil du temps certaines de ces pensées inconscientes se sont transformées en croyances limitantes qui nous empêchent d’avancer : « ce n’est pas possible », « je n’en suis pas capable, « je ne le mérite pas », « c’est de ma faute ».
Bonne nouvelle : il est possible de s’en débarrasser ! De nombreux cas, des exercices pratiques et 6 séances d’hypnose vous aideront à vous libérer de ces prisons mentales et à être enfin libre.
Préface de Frédéric Lenoir.
Parent Solo
Elever ses enfants avec bienveillance
Des idées et des outils pratiques pour se faciliter la vie au quotidien, sortir du rapport de force avec ses enfants et gérer plus facilement la relation avec son ex!
Un livre pour changer de regard sur la monoparentalité, apprendre à relâcher la pression, à déculpabiliser et à prendre la vie du bon côté.
Des exercices et astuces pour prendre soin de soi, car c'est plus facile de s'occuper avec bienveillance de sa progéniture quand on se sent soi-même apaisé, n'est-ce pas?
Vos problèmes vous veulent du bien
Anxiété, insomnies, confiance en soi, burn-out...
Et si nos problèmes étaient là pour nous aider?... Ou plutôt pour nous transmettre un message?... et si tout était logique et cohérent?...
A partir de ma pratique d'hypnothérapeute et l'étude de différents cas, je vous propose un voyage ludique et thérapeutique à la découverte de vous-même! Vous y trouverez des explications sur le fonctionnement des mécanismes qui nous gouvernent et des tests et des exercices pour reprendre le contrôle! 5 Séances d'hypnose à télécharger vous aideront à vous familiariser avec la méthode.
2010 - present
2010 - present
Avis des lecteurs
Avis des lecteurs
Vraiment génial!
Un livre vraiment génial qui aide à décomplexer et à se sentir moins seule. Personnellement, ce livre m’a mis les larmes aux yeux de voir que des gens vivent la même chose. Le livre est vraiment agréable à lire : aéré, joli, avec des polices modernes, il y a des jolies couleurs, des encadrés, ça donne envie de plonger dedans"
Indispensable et tellement positif !
Enfin un guide qui parle "des" et "aux" parents solos ! Facile d'accès, tout en étant complet. Simple mais remotivant. Positif tout en comprenant les problématiques propres à la situation particulière du parent solo. S'il n'y avait qu'un livre à conseiller, et à lire, ce serait celui-ci sans hésitation !
Au moindre coup de blues, au moindre sentiment d'abattement, un petit tour dans ce guide et on est remotivé ! Merci de comprendre si bien notre situation et de nous proposer des réflexions et des solutions pour rester sur le chemin du bonheur avec notre enfant !
C'est une pépite!
C'est une pépite, une révélation... pour le profane et pour le praticien en hypnose comme moi. Le style est simple, drôle, didactique... On a envie de le lire en une soirée, mais c'est tellement puissant qu'on veut en garder pour le lendemain...et les jours à venir. MERCI de tout cœur pour votre générosité.
Superbe ouvrage !!!
Intelligemment construit, pour mieux comprendre que derrière tout comportement, il y a une intention utile pour une ou plusieurs parties de nous-même... Accompagnée d'un pincée d'humour, Valérie vous emmène dans l'évolution de votre mieux-être... A lire sans modération !
Et si on arrêtait de crier sur nos enfants?
Le marchand de sable va passer
20 HISTOIRES spécialement conçues pour aider les petits à s'endormir. S'appuyant sur le langage adopté en hypnothérapie, elles utilisent des métaphores et des suggestions douces, qui facilitent naturellement l'endormissement de l'enfant.
TOUS LES CONSEILS pour appliquer la méthode de façon optimale (synchronisation des respirations, indications de lecture...) et pour mieux comprendre les besoins et les réactions de votre enfant face au sommeil.
Une méthode efficace pour éduquer ses enfants sans crier ! Des outils concrets pour gérer les crises avec le sourire ! Avec 4 séances d'hypnoses incluses.
En tant que parent, on est à la recherche d'une nouvelle forme d'éducation qui, sans aller dans la permissivité totale, ne cherche plus à contraindre par la force ou la peur. Mais que faire à la place ?
On se retrouve parfois (souvent) démuni face à nos enfants, et en voulant leur donner une éducation bienveillante et chaleureuse, on se surprend à leur hurler dessus (tous les jours ou presque).
Ce livre a pour objectif de vous donner des astuces, solutions et techniques qui vous permettront d'éduquer tes enfants sans crier et qui leur permettront de s'exprimer sans crise de colère. Pour une vie familiale apaisée et dégagée de tout rapport de force !
Vous trouverez aussi dans ce livre des QR codes qui renvoient à de véritables séances d'hypnose(fichiers mp3) pour vous aider à appliquer encore plus facilement les astuces et conseils de ce livre.
Avis des lecteurs
Formidable et astucieux
J'ai testé ce livre sur ma fille de 5 ans qui a du mal à s'endormir. Ca a très très bien marché.
On est passé d'une heure pour l'endormir à 10 minutes. Merci !! Mélodie
Un petit bijou instructif, efficace et bien pensé!
Superbe livre!! Vraiment Il est tout autant pour les parents que pour les enfants.Ce livre débute par 34 pages de conseils pour les parents sur comment calmer les enfants le soir, à quelle heure les coucher, calmer leurs peurs du noir ou des monstres, et comment lire les histoires de ce livre de la meilleure façon afin qu’elles soient efficaces et endorment vos enfants.
Des histoires calmes, basées sur la respiration de l’enfant, de façon à entraîner le sommeil et l’abaissement naturel des paupières. Et ces histoires sont accompagnées de superbes dessins pastels assez féeriques et rêveurs que moi-même en tant qu’adulte je trouve très beaux. Ce livre est différent des autres que l’on peut trouver dans le commerce, il est intelligent et instructif. Sarah
Bonne nuit!
J’aime bien ce livre qui aide les parents (grand-parents dans mon cas) à endormir les enfants. Le livre donne les techniques pour apaiser l’enfant. Il y a aussi quelques histoires suivant l’âge. Parfait ! Sylvie.
Belle réussite !
Il faut saluer l’initiative : l’auteur, hypnothérapeute, nous propose des histoires classées par âge écrites à l’aide du langage hypnotique. Ces histoires permettent de « parler » à l’inconscient de l’enfant afin de le sécuriser juste avant son sommeil. Un petit livre pas cher et bien illustré ! Mon enfant de 8 ans adore ! Vince
Avis des lecteurs
Ce livre est un cadeau!
Ce livre est une merveille ! Il nous aide à mieux comprendre nos réactions et celles de nos enfants et donc à mieux les accepter et les apprivoiser. Drôle, émouvant, il donne surtout des explications claires et déculpabilisantes ainsi que des idées concrètes et variées faciles à mettre en pratique. De plus les audios intégrés sont judicieusement choisis et très utiles !
Enfin un livre aidant pour les parents, clair et pragmatique !
J'en ai lu des livres sur tous ces sujets. J'ai enfin trouvé un livre aidant, clair et pragmatique, qui traite aussi bien de la compréhension et de la construction de bonnes relations avec nos enfants, que de nous-mêmes. En un mot, "Et si on arrêtait de crier sur nos enfants" est LE livre à avoir, si on doit en avoir un. Tout y est. Merci.
Je recommande!
Un livre que toute maman stressée et qui se laisse aller par moment à crier sur son ou ses enfants devrait lire. Ce petit livre vous explique de façon claire quelle est la zen attitude à adopter face à un enfant qui peut souvent vous pousser à bout! A lire impérativement si votre adorable bambin s'avère parfois insupportable!
Histoires magiques du soir
15 contes fantastiques et hypnotiques qui allient les joies de la fiction à l'efficacité de l'hypnothérapie pour résoudre (presque) tous les soucis du quotidien des enfants et les aider à bien grandir, en faisant appel à leurs ressources personnelles.
Suivez les aventures merveilleuses de Jeanne et Igor, son poisson rouge magique, à la découverte de mondes enchanteurs. Et pour en savoir plus, c'est par ici.
Avis des lecteurs
Ce livre est une merveille!
J'ai rarement vu ma fille se détendre autant, elle apprécie de suivre les recommandations qui sont subtilement intégrées dans les histoires. C'est très apaisant autant pour les enfants que pour les parents. Je recommande vivement ce livre magique. C'est une très belle découverte! Merci! Séverine
Félicitations
pour ce nouveau livre que j'ai eu le plaisir de dévorer en deux jours. mon fils a eu droit a sa première histoire hier soir. Fitzgerald
Une aide précieuse
Bravo pour ce livre! Il nous est d'une aide précieuse, je ne cesse de le recommander à mes connaissances. C'est agréable à lire, mes 3 enfants adhèrent et en redemandent... bravo! Carine
Je suis fan
Merci pour ce livre simple et pratique: toutes douces et thérapeutiques, des histoires pour trouver réponse aux soucis des petits. Mes enfants l'adorent et moi aussi! Sophie
Notre livre de chevet
Acheté ce week-end et dès le soir lecture à mon petit fils. Il adore. C'est notre nouveau livre de chevet. Valérie
Super chouette
Il est arrivé dans ma boîte semaine dernière et je confirme, il est super chouette ! Charlotte
Un outil fabuleux
Ces histoires s’inscrivent dans une démarche générale d’écoute et d’accompagnement de l’enfant. Valérie Roumanoff fournit par conséquent des pistes pour mieux communiquer et faciliter l’expression de l’enfant et la verbalisation de ses ressentis. Il s’agit donc d’un programme complet qui favorise une éducation consciente et permet aux parents de dépasser le sentiment d’impuissance en s’informant et agissant plus efficacement. Jeff de Papa positive
A l'école comme un poisson dans l'eau
Les clés pour favoriser l'épanouissement de votre enfant à l'école, de l'apprentissage scolaire à la confiance en soi !
Comment permettre à nos enfants de mieux vivre l'école ? Comment transformer cette obligation en plaisir ?
Des outils pratiques pour sortir de la pression des résultats scolaires et apaiser les peurs tout en reprenant confiance en ses capacités.
Avis des lecteurs
Très utile!
Magnifique livre, très bien réalisé!
Je le recommande absolument à tous les parents.
Beaucoup trop de parents mettent la pression, tout à fait inconsciemment, à leur enfant concernant les notes, les devoirs... L’ouvrage est très déculpabilisant. Il vous permettra de relâcher la pression, de replacer les choses à leur juste place et permettra à toute la famille de vivre bien plus sereinement. Aude
Très pratique
L'ouvrage est très sympathique à lire, bourré d'humour, intéressant pour les parents d'enfants qui ont du mal à aimer l'école. J'ai particulièrement apprécié le côté très pratique de cet ouvrage et sa clarté et sa simplicité. Marie-Hélène
Des astuces pour tous
Foncez l'acheter! Un livre à dévorer tant il est riche de conseils très pratiques et facile à instaurer! Agnès
Joyeux et positif
Génial, aussi pro que drôle, un vrai régal! A recommander à tous les parents comme un allié de choix! Sophie
Indispensable!
Un livre pour apprendre à nager....😉! A lire avant, pendant ou après la rentrée mais à lire absolument ! Elisabeth
Un ouvrage très pratique
Très facile d'accès, une lecture simple avec de nombreux témoignages de professionnels, parents et enfants, des tests pour comprendre ce que nous-même nous attendons et comment nous voyons l'école car si nous pouvons éviter de transmettre nos frustrations et nos peurs à nos enfants ils ne s'en porteront pas plus mal. Alors tous à nos gommes et corrigeons nous car le bien-être de nos bambins passent d'abord par la confiance que nous avons en eux. Je vous conseille donc très vivement cet ouvrage, il est court, précis et pratique. Stemilou
Un livre fondamentalement bienveillant
Voilà un livre qui éclaire sur de nombreux concepts que pédagogues et neuro-scientifiques mettent en avant depuis quelques années maintenant. C’est à vous, parents, que ce livre s’adresse. Vos croyances, vos attentes.
Beaucoup trop de parents mettent la pression, tout à fait inconsciemment, à leur enfant concernant les notes, les devoirs... Et, on le sait, le stress est contre-productif. L’ouvrage est très déculpabilisant. Il vous permettra de relâcher la pression, de remettre les choses à leur juste place et permettra à toute la famille de vivre bien plus sereinement.
C'est un livre fondamentalement bienveillant, drôle parfois, très clair et bien documenté. Vanessa.
"C'est un petit ouvrage qui devrait être offert à tout parent qui a un enfant entrant à l'école.
Je suis enseignante et, chaque année, au cours de la réunion de rentrée, j'explique aux parents ce que dit l'auteure. Je suis en tous points d'accord avec Valérie Roumanoff : il faut faire attention à notre langage mais aussi à notre attitude corporelle quand on s'adresse aux enfants car ils ressentent les choses. Ce livre qui n'incrimine personne, qui est simple d'accès, donne des pistes claires pour se corriger et pour connaitre mieux son enfant afin de l'aider à mieux apprendre, à mieux gérer le moment des devoirs." Sophie